很開心過完年各位都平平安安，沒有被年獸吃掉，到是自己像隻年獸一樣，大吃大喝，累積太多熱量，造成身體的負擔，腰圍也肥了一圈，只能買新衣服，造成荷包的負擔。
開工了，也該開始兌現對自己身體健康的承諾。
年前的App store限免又讓我搶到許多好東西！原價NT$ 1,490的「Star Trainer Premium」竟然只要０元！
「Star Trainer Premium」app是以內嵌式影片來做為動作指導的方式。從初學者到專家等級，共有十大主題：從不可缺少的warm up暖身、killer cardio卡路里殺手、ultimate abs每日七分鐘終極腹肌、upper body dumbbell啞鈴運動、first steps to fitness簡單安全的瘦身運動……等等，每個主題都有一個代表教練來錄製該系列動作教學影片。
每個教練身材都是凹凸有致，標準的美式火辣身材啊！如此賞心悅目的app，就算不跟著他們做運動，每天打開來看一下也是很開心呵！
課程對於初學者、進階者／男生、女生都很適合。是個人身體狀況及運動習慣有不同等級的訓練模式。僅需要最基本的設備，如瑜珈墊、瑜珈球、啞鈴，就可以滿足訓練課程所需。
操作步驟
其實第一次用的時候覺得不太好上手，使用介面看起來有點眼花撩亂，初次使用可能無法清楚明白確定的操作步驟，在這邊做個簡單介紹：
進入運動，選擇Level等級，按下"workout”，就可以開始運動了，步驟如下：
進入運動後點選影片，開始播放，做第一組。
跟著影片一起動起來吧！
做完第一組休息25秒鐘。可以按ZERO跳過休息或+15來延長休息時間
結束後跳回畫面，按下completed完成第一組運動。
按下影片，開始第二組運動。
四個set做完，恭喜你完成了！
過去曾介紹過的幾個運動輔助app：
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LOCOMO 運動記錄
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PushUpsMan – Detect using camera
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Runtastic SitUps Pro
年後瘦身大作戰－夏天不遠了，在家偷偷練出傲人的身材吧！健康，別跑！
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